Culinária saudável: aproveite receitas leves e saborosas para manter sua alimentação mais saudável.
segunda-feira, 29 de julho de 2013
Quer a barriga sequinha? Aposte em três frutas diuréticas
Você sabia que algumas frutas podem ajudá-la a manter o abdômen lisinho? É o trio abacaxi, melão e melancia! Elas auxiliam na eliminação do líquido que está em excesso no corpo. Ou seja, desincham a barriguinha. Por que isso acontece? “É que essas frutas são ricas em água, por isso possuem efeito diurético”, afirma a nutricionista Alessandra Almeida, do Rio de Janeiro, em entrevista à revista NOVA.
Além da água, as três frutinhas são ricas em vitaminas e minerais. Também contêm uma boa quantidade de fibras, que mantêm a saciedade por mais tempo, evitando a compulsão alimentar.
Quanto consumir? Você pode preparar uma bela taça grande com todas essas frutas picadas. Ou então incluí-las em receitinhas light!
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